Mindful afvallen

Dit boek kan je helpen om je bewust te worden van alles wat je onbewust doet. Je krijgt tips om dit aan te pakken zodat je afvalt maar ook op gewicht blijft.

Beschrijving

Samenvatting
Geen crash-dieet, maar blijvend slank en tevreden.

Miljoenen mensen willen een gezond gewicht hebben. Veel mensen falen hierin, slechts een deel slaagt wel. Wat doen deze mensen anders dan de rest? Hun overgewicht wordt psychologisch benaderd. Ook mindfulness maakt steeds vaker deel uit van deze benadering, met heel goede resultaten. Dit programma duurt 8 weken, bevat veel praktijkvoorbeelden en duidelijke stap-voor-staprichtlijnen. Het is een krachtige oplossing om de haat-liefdeverhouding met eten definitief te doorbreken.