Niet vooruitdenken (de 2e grote valkuil bij het afvallen)
Valkuil 2: Niet vooruitdenken Met een lege maag maakt niemand verstandige keuzes. In de hectiek van een druk bestaan is dit echt een grote valkuil. Je rent ’s morgens, met of
Onbewust eten (de 1e grote valkuil bij het afvallen)
Afvallen. ‘Oh, dat is toch niet zo moeilijk, dan moet je gewoon wat minder snoepen en meer sporten!’ Dat riep onze jongste dochter (7) toen ik haar uitlegde wat ik voor werk d
Zie je ook op tegen de decemberkilo’s?
Ik val met de deur in huis. December is voor mij echt de meest uitdagende maand van het jaar als het gaat om het op gewicht blijven. Voor de mensen die mij nog niet zo lang ke
Aankomen of afvallen tijdens vakantie
Aankomen of afvallen tijdens je vakantie, is het een keuze voor jou? De vakantie staat voor de deur! Een heerlijk vooruitzicht: even helemaal niets, lekker doen waar je zin in
Afvallen is NEE zeggen
Afvallen is een kwestie van NEE zeggen " Gewoon nee zeggen tegen al het lekkers en jezelf alles ontzeggen, dan gaat afvallen vanzelf." Klopt, iedereen die wel eens is afgevall
Afvallen door te sporten?!
Afvallen door te sporten, gegarandeerd succes of kansloze missie? Ik houd van een positieve insteek, dus ik kies voor gegarandeerd succes: door te sporten kun je afvallen. Met
écht geen tijd om te sporten!
Ik loop graag hard, dat weten jullie misschien wel. Het liefst 2x per week, maar in ieder geval 1x is mijn ‘regel’. En dat lukt vaak, maar niet altijd, want ‘ik ben te druk’ h