Geplaatst op Geef een reactie

Hoe ik elk jaar ruim 2.500 klontjes suiker bespaar…

Koffie zwart

De dag begint voor mij bij voorkeur met een goede kop koffie. Zodra ik onze dochter Dide naar school heb gebracht, loop ik linea recta door naar de koffiemachine en met die kop koffie start mijn dag. Heerlijk!

Ooit dronk ik mijn koffie met suiker. Ik had het idee dat het zonder de zoete smaak echt niet te drinken zou zijn. Gek is dat, hoe zo’n overtuiging in je hoofd gaat zitten. Gaandeweg de jaren kwam wel het besef dat die koppen koffie met suiker niet echt handig zijn als je een beetje op je gewicht moet en (vooral) wilt letten. Ik schakelde over op de zoetjes. Daarmee had ik toch die zoete smaak en niet de calorieën, quick win in mijn ogen. Tot het moment dat de zoetstoffen mij tegen gingen staan, ik had er niet langer een goed gevoel bij. Toch gruwelde ik van de gedachte om mijn koffie zwart te drinken, ik dacht echt dat ik het niet zou kunnen. Het idee alleen al.

Tot ik hoorde van dit experiment:

  • Drink vanaf nu de koffie zwart, dus zonder suiker, zoetjes of melk.
  • In dezelfde hoeveelheden als normaal.
  • Twee weken lang.

Nu komt het belangrijkste:

  • na die twee weken maak je een keuze. Je besluit of je de koffie zwart blijft drinken óf dat je er weer suiker, zoetjes of melk in gaat doen.
    That’s it.

Dit durfde ik wel aan. Er was een escape, ik hoefde niet voorgoed afscheid te nemen. Ik hoefde het ‘maar’ twee weken te proberen en daarna kon ik weer gewoon overstappen naar mijn geliefde zoete koffie. Die twee weken zou ik wel overleven, dus ik ben gestart met de zwarte koffie. Niet te drinken! Na een week kon ik niet wachten tot de tweede week voorbij zou zijn, voor mij was het glashelder wat de keuze zou worden 😉. Na die tweede week gebeurde het onverwachte, ik vond de zwarte koffie eigenlijk heel goed te drinken. Het experiment was ondertussen wel voorbij en het keuzemoment daar, dus ik kon weer aan de zoetigheid. Wat denk je? Ik vond het ronduit smerig! Vanaf dat moment drink ik zwarte koffie en kan ik me niet voorstellen dat het ooit anders was.

Dit laat zien dat het puur gewenning is en dat ik dus ook aan iets anders kan wennen, ook al denk ik dat het me never nooit zou lukken. Dit principe kun je op je koffie loslaten, maar natuurlijk op heel veel dingen waarvan je denkt dat je echt niet zonder kunt.

Ik hoefde alleen maar de eerste stap te zetten en het te gaan doen. Het keuzemoment na twee weken maakte dat ik het aandurfde om die stap te zetten, het was veilig. Als ik het zou willen kon ik, zonder gezichtsverlies, weer terug. Niks te verliezen dus. Uiteindelijk alleen maar winst.

Als je me wat langer kent, dan weet je dat ik van de cijfertjes ben. Geen suiker betekent:

  • 5 koppen koffie
  • 2 koppen thee per dag
  • per kop 1 klontje suiker
  • 365 dagen lang
  • 2.555 suikerklontjes per jaar
  • ik hoop nog heel veel jaren lang…

Drink jij je koffie of thee ook met zoetigheid en denk je, net als ik, dat je echt niet zonder kunt?
Dan is het de moeite waard om dit experiment aan te gaan, je hebt niks te verliezen. Laat je het mij weten? Vind ik echt leuk!